Certificación internacional de entrenamiento de fuerza para niños
El pasado 22 y 23 de febrero, Eugenio Fierro, autor del libro High Fitness Kids, impartió la Certificación Internacional de Entrenamiento de Fuerza para Niños en la ciudad de Guadalajara. En dicha certificación tuve la oportunidad de actualizar mis conocimientos en esta tan importante área de la Educación Física.
De los múltiples temas expuestos, uno de los más importantes fue el relacionado a la falsa creencia de que el entrenamiento de fuerza en niños, ya sea con implementos o con aparatos de gimnasio, es perjudicial. Se expuso ampliamente que la difusión relacionada a las afectaciones negativas que pudiera haber por entrenar fuerza a temprana edad no tiene respaldo o evidencia científica.
El ponente y autor de uno de los libros con más reconocimiento en el ramo del entrenamiento físico en niños, citó a American Academy of Pediatrics, así como a la Organización Mundial de la Salud, como algunos de los organismos internacionales que avalan el entrenamiento de fuerza a temprana edad. Así mismo afirmó que el entrenamiento de fuerza puede causar alteraciones positivas en la composición corporal, reducción de grasa corporal, y mejorar la sensibilidad a la insulina y función cardiaca en niños obesos.
Destacó que se ha demostrado que la participación regular en un programa de ejercicio apropiadamente diseñado que incluya entrenamiento de fuerza puede mejorar la densidad mineral ósea, la salud esquelética y reducción de lesiones deportivas.
Para obtener los mejores beneficios del entrenamiento de fuerza en niños, en indispensable que la correcta implementación de los programas de entrenamiento, sea coherente con las necesidades, metas y capacidades de nuestros niños, y que sea supervisado por profesionales calificados, de esto se deriva que nuestra querida institución se preocupe por capacitar a su profesorado.
Aprovecho para invitar a niños de: 9 años 10 meses a 12 años 10 meses, a las clases de Fitness Kids, los días lunes y miércoles, y martes y jueves, de 16:40 a 17:40 horas, de 17:40 a 18:40 horas y de 18:40 a 19:40 horas, en el Fitness Center, yo, Marco Ortiz, el profesor encargado, los atenderé con gusto.
// Marco Ortiz
