El baile en tubo es divertido y como ejercicio es efectivo para tonificar y esculpir el cuerpo. De acuerdo con
Pole Dance School México, al practicarlo te diviertes, pero también fortaleces tu autoestima; consigues mayor coordinación y fuerza en todo tu cuerpo. Una ventaja es que no necesitas saber bailar, tampoco importa la edad.
Para la Federación Mexicana de Pole Fitness para realizar esta actividad, lo más importante es la motivación a través de movimientos y acrobacias que desafían la imaginación.
El tubo es el elemento principal para el acondicionamiento integral que contempla movimientos de danza aérea, baile, yoga, gimnasia, entre otras disciplinas.
Algunos de sus beneficios son:
Ayuda a eliminar toxinas, aumenta la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación sanguínea, óptimo para bajar de peso, ya que se estimula el metabolismo; favorece la producción de endorfinas, efectivo para disminuir el estrés o depresión; estimula la imaginación y creatividad; aporta seguridad y da porte.
Con una sesión se pueden quemar de 400 a 800 calorías, según la intensidad del entrenamiento. Se considera como un deporte de alto rendimiento que requiere de gran fuerza, logrando el máximo trabajo en abdomen, espalda, brazos y piernas.
Además de ser considerado un deporte de alto rendimiento, también es una actividad que influye en las emociones porque los movimientos ayudan a elevar la autoestima, disminuir el estrés y a pasar un momento divertido por el reto que implica cada acrobacia.
En PUNTO CDI MONTE SINAI tenemos toda un área acondicionada específicamente para la práctica de esta actividad, con instructoras altamente calificadas, así que ya no lo pienses más y ven a disfrutar de todos los beneficios que el Pole Fitness te ofrece.
¡Ven y diviértete mientras fortaleces tu cuerpo!
