Bienestar en movimiento con Yoga para adultos mayores

En CDI entendemos que el bienestar va más allá del ejercicio físico. Por eso, nuestras clases de Yoga enfocadas a los adultos mayores cuentan con rutinas cuidadosamente adaptadas a sus necesidades y capacidades.

Cada sesión está guiada por un instructor profesional, con experiencia en esta etapa de la vida, que acompaña de forma cercana a los participantes en movimientos suaves, estiramientos y posturas accesibles, siempre priorizando la comodidad y la seguridad.

Con estos ejercicios mejorarás tu flexibilidad, aumentarás la movilidad de tus articulaciones y fortalecerás tus músculos, lo cual ayuda a mantener el equilibrio, la estabilidad y una mayor independencia en el día a día. Además, mediante ejercicios de respiración y atención plena, lograrás reducir el estrés y encontrar un espacio de calma y bienestar emocional.

En el Dépor, creemos en el poder del movimiento consciente como herramienta para una vida activa, plena y saludable. No importa si nunca lo has practicado antes, nuestras clases están diseñadas para acompañarte desde el primer momento.

Te esperamos para que vivas esta experiencia en un ambiente cálido, respetuoso y lleno de energía positiva.