En clases de Fitness siempre buscamos innovar, y esta vez tocó el turno a la exhibición de Work-Core a pesar de las condiciones del clima,
en donde la lluvia de la tarde nos llevó a que la clase fuera impartida en el Salón Abraham Broitman, lo cual fue fabuloso, gracias a ello, se pudo tener mayor prospección de los Socios para participar de este evento.
Las características principales de este formato de entrenamiento, además de ser divertida y con una excelente selección musical, es que únicamente trabajas con tu cuerpo, ligas y tapete, los ejercicios isométricos y de movimientos lentos, a veces explosivos, que se usan todo el tiempo en la clase, llevan al cuerpo a tener una contracción muscular fuerte, tanto como se pueda soportar, dependiendo de las características de cada integrante que participa en la clase, ya que al manejar las tres opciones que se dan durante este entrenamiento, (fácil, moderado y fuerte) cada alumno puede elegir lo que puede hacer llevando una progresión de los ejercicios hasta llegar al nivel experto, únicamente bastan 45 minutos de este tipo de entrenamiento para lograr activar al máximo la zona del “Core” (hombros, escápulas, torso, abdomen, serratos, oblicuos, lumbares, glúteos y cuádriceps), que es la parte más importante para entrenar, ya que es la que nos mantiene erguidos.
Al no existir ningún tipo de impacto, todas y cada una de las articulaciones están a salvo, especialmente la parte de las rodillas, la cual hace que esta clase no fomente el riesgo a lastimarse.
Actualmente en Fitness Center ya contamos con esta clase, que se imparte los martes en un horario de 8:00 a 9:00 horas.
Los invitamos a estar atentos a una segunda exhibición para que participen de ella.
En Clases Grupales de Fitness Center somos tu mejor opción.
