El pasado jueves 1 de noviembre se llevaron a cabo, con una ocupación total, dos clases especiales de Spinning Mix,
la cual combinó la resistencia aeróbica propia del Spinning con singulares e intensos circuitos de entrenamiento funcional.
Minutos antes de la primera de dos sesiones, la cual se realizó a las 7:00 horas, los primeros participantes de esta fabulosa clase se reunieron en los Salones 1 y 2 de Punto CDI Monte Sinai para ser recibidos por el instructor Giovanni Rodríguez, responsable de organizar esta divertida clase, la cual consistió en desafiar la resistencia y fuerza de los participantes.
Es importante mencionar, para quien no esté familiarizado con esta actividad, que el spinning es una gran actividad aeróbica enfocada en la tonificación muscular y la pérdida de peso, ya que es una forma de quemar gran cantidad de calorías al mismo tiempo que, debido a los movimientos que se realizan durante la clase, se fortalecen y tonifican distintas partes del cuerpo, como las piernas, los glúteos, las pantorrillas e incluso, con los movimientos adecuados, el abdomen. Pero sin duda, una de las razones más atractivas por las cuales unirse a esta actividad es su gran dinamismo y jovialidad. Al practicarse en grupo, con música y con un instructor siempre dispuesto a motivarte, es un ejercicio que no resulta para nada aburrido, puesto que los cambios de ritmo son constantes, subiendo o bajando de intensidad, la cual varía dependiendo de la velocidad del pedaleo y el control de la resistencia, cambiando de movimientos para fortalecer diferentes músculos y dando intervalos más suaves para no extenuar el cuerpo. De igual forma, gracias a los circuitos de entrenamiento funcional, los cuales fueron impartidos por el entrenador Ricardo Gaytán, los Socios que participaron en esta actividad pudieron realizar diversos ejercicios enfocados en fortalecer partes del cuerpo que normalmente no se trabajan dentro del Spinning, como hombros, pecho y espalda.
Una vez finalizadas ambas clases, debido a la intensidad de estas, fue necesario realizar unos pequeños ejercicios de estiramiento y relajación, para evitar cualquier tipo de dolores musculares o lesiones. Fue durante este último segmento de la actividad que los Socios participantes aprovechaban para felicitarse unos a otros por haber concluido tan intensas rutinas, así como para externar su satisfacción por la originalidad y dinamismo de la clase.
No olvides que en Punto CDI Monte Sinai siempre estamos tratando de innovar y crear nuevas y entretenidas opciones para todos los Socios que día a día nos hacen su espacio de esparcimiento y acondicionamiento físico. Próximamente espera nuevas actividades especiales.
